嘟嘟的訓練日常

很多人會問 女生要特別練哪裡、不練哪裡
「當然是全身都要練！」
人都會老 老了的身體都是差不多的！
人體日常動作，推拉蹲舉，會隨著身體老化 更加需要強化。
所以，訓練還要分男女？
訓練肌肉抗老化 不分男女、
一不小心 還越練越年輕💕#肌力訓練

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